LCHF-brödrutor .


Här kommer ett snabbt, enkelt och gott recept på LCHF-bröd.

LCHF-brödrutor

1½ dl mandelmjöl
2 msk sesamfrön
2 msk fiberhusk
1 tsk bakpulver
½ tsk salt
2 ägg
2 msk smält smör eller kokosfett (jag använder smör)
1 dl creme fraiche

Sätt ugnen på 200 g.
Rör ihop alla torra ingredienser och blanda sedan i ägg och creme fraiche, avsluta med smöret/fettet.
Smeta ut på en plåt med bakplåtspapper.
Grädda i mitten av ugnen i ca. 15 minuter.

Av originalreceptet så blir det ca. 8 rutor (á 1 gr kolhydrat), men dubblar man receptet så blir det nästan en hel plåt med ca. 16 rutor.


Varm macka med taco-färs. Lade två rutor bredvid varandra på en plåt, bredde på smör, hällde på färsen och avslutade med några skivor ost och lite oregano och sen in i ugnen. MUMS!

Som vanligt är receptet hittat här.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0